Thérapie de groupe et groupe de parole

Le groupe comme espace et support thérapeutique

 La thérapie de groupe permet aux participants, au fil des séances, de comprendre et de travailler leur modes de relation aux autres. Chacun réagit à ce qui est dit et au comportement de tous. La dynamique de groupe met en évidence comment nous sommes perçus, notre façon de communiquer et capacité à écouter. Le groupe est un microcosme où l’on retrouve tous les types de personnalités : la personne fusionnelle, celle qui est inhibée, celle qui a du mal à se définir ou à s’affirmer, celle qui a du mal à prendre sa place, etc. On y distingue le chef, le discret, le soumis et le rebelle, l’agressif et le sauveur… chacun se dévoile et se raffine au contact de l’autre.

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L’avantage de la différence

Au cours de la thérapie de groupe, chacun parle de son histoire. Tous sont invités à partager émotions, souffrances et difficultés : peur du rejet et peur de l’abandon, besoin d’affirmation, gestion inefficace des conflits, auto sabotage, etc. Le groupe et chacun vont « travailler » ce qui émerge pendant la séance. Ce travail facilite l’expression d’émotions anciennes et l’élaboration de comportements jamais imaginés auparavant. La thérapie de groupe encourage à mieux communiquer avec les autres d’une part, et renforce l’estime de soi et la résilience d’autre part.

L’effet de miroir du groupe

Le groupe reflète qui nous sommes et comment nous réagissons. Se confronter au regard du groupe n’est pas facile, mais le travail s’y déroule dans un climat de confiance et de bienveillance. Le psychologue ou l’animateur du groupe l’expression de ce qu’il s’y joue dans le respect et l’empathie. Cette tranquillité d’esprit donne envie et courage d’aller à la fois vers les autres sans trop de crainte, et vers l’indépendance et l’autonomie nécessaires au développement harmonieux de notre personnalité.

Une énergie remarquable

La thérapie de Groupe

Travailler ses souffrances en groupe

Si nous pouvions parler en terme d’énergie, celle dégagée par le groupe serait un véritable turbo! Au cours du travail, chacun bouge à la fois extérieurement et intérieurement.

Ce mouvement est perçu par tous et agit à son tour au bénéfice de chacun. Ainsi, l’effort de l’individu pour avancer, régler ses difficultés, et panser ses blessures va devenir utile et accessible à tous.

C’est un peu comme si le groupe permettait de partager les petites victoires acquises par chacun, devenir meilleurs et plus autonome. Ceci explique comment la thérapie de groupe créée souvent des avancées incroyables.

Le groupe de psychodrame

Il s’agit de la même dynamique que dans la thérapie de groupe. Ce qui diffère est comment l’on travaille. En psychodrame, un des membres du groupe va proposer de travailler un événement ou une émotion. L’animateur du groupe devient le « directeur de jeux ». Il est une sorte de metteur en scène qui encourage le groupe à jouer la scène ou l’émotion décrite en début de séance. Les acteurs vont jouer un aspect de ce qui est apporté, mettant en évidence ce qui est vécu et ressenti. Chaque acteur va exprimer ce qu’il a ressenti de façon totalement libre et spontanée : tout est permis et tout est possible.

Ressources sur la thérapie de groupe

Sites web

Livres à lire

  • Thérapie cognitive de groupe. Une approche de traitement pour personnes âgées dépressives – Yost,    Beutler, Corbishley et Allender – Éditions St-Yves
  • Les groupes thérapeutiques familiaux et institutionnels – Gérard Bleandonu
  • Psychothérapie de groupe pour les couples – Marie-Aimée Guilhot, Jean Guilhot Broché
  • Manuel de psychanalyse de groupe Claudio Neri, neuropsychiatre, psychanalyste, enseigne la théorie et la technique de la dynamique de groupe Editions Dunod (1997)
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Le groupe de parole en ligne

Les groupes de parole sur Skype pour libérer la parole

Un groupe de parole est un groupe de personnes qui se retrouvent afin de partager leurs expériences, leurs questionnements, leurs difficultés et leurs émotions sur un sujet différent à chaque rencontre. Chaque participant prend la parole tour à tour et développe sa capacité d’écoute, l’empathie, la bienveillance et le non jugement.

Inscriptions20 euros/personne/séance7 participants

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Développer l’écoute et la parole

Comment fonctionne un groupe de parole

En face à face, le groupe peut être de 12 personnes maximum. En ligne, notre expérience recommande de se limiter à 8. Le groupe est assis en demi cercle avec l’animateur. La durée de la séance est de 2 heures environ.

Un processus de transformation

Chacun est invité à exprimer ce qu’il ressent. Il partage avec le groupe, il fait l’expérience d’être compris et entendu. Grâce au travail d’élaboration et à l’empathie du groupe, il prend de la distance,  ce qui permet de faire baisser le niveau de stress et reprend le contrôle de ses émotions. Le participant déculpabilise et remet à une plus juste place les difficultés qu’il rencontre dans son rôle de conjoint, d’enfant ou de parents.

Etat d’esprit et regard positif

Chaque personne prend la parole au moins une fois, sauf si elle ne le désire pas. Intervenir est encouragé, mais le souhait de ne pas s’exprimer est respecté. Chacun veille cependant à ne pas prendre la parole trop longtemps. Il s’engage à ne pas interrompre et à écouter du mieux qu’il peut celui qui prend la parole.

Il se développe également dans les groupes de parole ce qu’il se passe dans toute relation : intérêt, amitié, agacement ou animosité. Chaque sentiment et réaction sont travaillés, et c’est le groupe entier qui oeuvre à harmoniser les relations. Ce qui est vécu dans le groupe, grâce au « travail » du groupe, devient une sorte d’expérience personnelle  Chaque participant aura pu observer différentes façons de réagir et pourra alors l’utiliser dans sa propre vie.

Groupe d’écoute et de parole

C’est plutôt ainsi que le groupe de parole pourrait en fait se nommer. Car il est tout aussi vital de savoir écouter que de savoir parler et savoir partager un avis et des informations.

Des thèmes variés

Vous avez besoin de partager au sujet de:

  • vos enfants
  • vos parents ou de l’histoire familiale
  • votre couple
  • certaines difficultés de vie
  • vos choix de vie
  • votre spiritualité

Un lien de confiance et de respect

Au cours des séances, les participants construisent peu à peu confiance et complicité. Des amitiés aussi se nouent. Lorsqu’en plus de cela, la dynamique et l’énergie circulent bien, alors tous les ingrédients sont réunis pour faciliter la créativité qui permettra à chacun de trouver des pistes, voire des solutions efficaces.

L’animateur

C’est un professionnel de la communication et des relations. Il connait le fonctionnement d’un groupe et comment il évolue. Il a pour rôle d’animer et de veiller à ce que chacun s’exprime en toute liberté. Il enseigne aussi les bases de la communication, comme le principe de la validation de ce qui à été dit. Ainsi, chacun fait l’expérience d’avoir été compris et écouté.

Le thérapeute veille également à ce que les rencontres ne se transforment pas en séance de brainstorming ou chacun donne des conseils. Il y a un temps prévu pour les exprimer, mais ce n’est pas le but principal d’un groupe de parole. Les conseils ne seront pas proposés selon la formule « moi je… « , mais exprimés dans le but que celui qui parle trouve des solutions réalistes avec ce qu’il vit et qui il est. L’intention de chacun est ici fondamentale : il ne s’agit pas de dire ce que nous nous ferions à la place de l’autre, mais de l’accompagner et l’aider à trouver sa solution.

Différence avec la thérapie de groupe

On confond souvent les deux, et il est vrai que travail thérapeutique en groupe et groupe de parole se ressemblent. Cependant, il me semble que la thérapie de groupe est orientée spécifiquement vers la résolution des difficultés et des souffrances : le thérapeute est mandaté pour aider le patient à les comprendre, les gérer et trouver des solutions- ce qui le rapproche parfois également du coaching.

Le groupe de parole vise surtout à aider à parler devant le groupe et apprendre à bien écouter. En chemin, des solutions seront aussi trouvées, mais ce n’est pas le but premier.

Lors des groupes de paroles, nous utiliserons la communication non violente de M. Rosenberg, des notions de PNL et d’analyse transactionnelle.

Inscriptions du dimanche matin

  • de 10h à midi
  • 15 euros par personne par séance. Paiement via paypal: CLIQUEZ ICI
  • La confirmation de la rencontre se fait par email le vendredi. Si le nombre de 7 participants n’est pas atteint, le remboursement des 20 euros sera effectué le jour où la séance était prévue.
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