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La thérapie de couple

Nos difficultés, notre humeur et nos blocages, tout comme notre capacité à être joyeux, enthousiaste et positif, tous ces aspects de notre personnalité ont des répercussions sur notre couple. C'est pourquoi, si un travail thérapeutique individuel peut améliorer notre bien-être de manière souvent spectaculaire, il convient de consulter ensemble un conseiller conjugal et familial, ou un thérapeute de couple afin de travailler aussi sur la relation conjugale.

Lorsque la relation entre conjoints est bloquée

Lorsque l'issue d'un conflit long et d'une mésentente semble parfois inaccessible, un entretien avec un conseiller conjugal et familial ou un thérapeute de couple, permet de comprendre les systèmes dans lesquels chacun des conjoint fonctionne, comment chacun ressent un même événement.
La thérapie individuelle d'un seul des membres du couple aboutit parfois à une séparation: en effet, l'un avance et l'autre pas, créant un éloignement encore plus profond.

Une image souvent évoquée pour illustrer une relation à deux est l'écharpe que chacun tient par un bout et qui les relie. Je tiens mon bout, ce bout représente mon obligation, ma responsabilité, mon devoir; je m'investis totalement dans la construction de mon couple, sans jamais en faire dépendre l'investissement de l'autre. Lorsque ce travail - parfois ingrat au début, souvent difficile- est fait, mais n'a pas abouti à la réparation de la relation, alors la séparation peut être discutée. Effectuée trop tôt, une séparation ne donne pas ses chances au couple, et fixera par ailleurs dans la personnalité, la façon dont nous fonctionnons en couple, sans l'avoir réparée. Résultat, nous avons de très grandes chances de recréer avec quelqu'un d'autre, ces mêmes relations qui ont aboutit à une séparation.

On peut dire qu'un couple qui décide de consulter un professionnel se donne de grandes chances de réussite. En effet, quand bien même, ils décideraient de se séparer, le couple peut préparer une séparation moins pénible et plus mâture. L'entretien avec le thérapeute donne à chaque parent la possibilité de remplir son rôle parental avec plus de respect des choix de l'autre parent, au grand bénéfice des enfants. Il s'agira dans ce cas là de consulter un médiateur familial.

La thérapie de couple travaille sur le dialogue, sur ce qui nous éloigne et ce qui nous rapproche.
Vous entamerez une nouvelle relation - et qui sait peut être une véritable lune de miel. Pour autant, vous ne serez pas amené à déballer toute votre personnalité, tout votre coté sombre et douloureux. Vous serez invité à rechercher ce qui fait obstacle à une relation harmonieuse. Bien entendu, rien ne vous empêchera d'entamer un travail personnel plus long en psychothérapie ou en psychanalyse.

Choix du conjoint: un libre arbitre limité

Au risque de vous décevoir, il semble que nous n'ayons pas le libre arbitre de choisir notre partenaire. En effet, ce choix est lié à notre enfance, à notre histoire familiale. L'attirance pour celui qui saura réparer nos manques et nous aider à réaliser le meilleur de nous même... c'est une réaction- projection. Ainsi nous attendons notre prince charmant ou notre princesse qui saura nous combler, celui qui nous aidera à être nous-même, celui que l'on est réellement ou celui qu'on voudrait être. Dans ce cas, nous avons tendance à oublié que le conjoint est un être distinct de nous. C'est lors des premières difficultés dans le couple que nous sortons du mythe du prince charmant, centré sur la satisfaction de nos aspirations. Le conjoint est une aide à nos côtés, mais il ne doit pas être un second "moi" qui le ferait disparaître dans une douce fusion- disparition. C'est ici que la thérapie de couple peut aider à reconstruire et améliorer la communication.

Plusieurs points devront être travaillés:

Travail sur la communication

Souvent, on ne s’écoute pas, on interprète ce que dit l’autre, on croit que l'autre agit par méchanceté, indifférence, négligence, pitié, désinvolture, traîtrise, manque d'amour... alors qu'il était peut être peiné, déçu, fatigué, angoissé, désœuvré, trahi, négligé...
Qu'a-t-il dit et qu'ai-je entendu?
Que puis- je dire de ce que je ressens et de ce (que je crois) qu'il ressent?
Le travail se fera sur une reformulation de ce que l'autre dit, ce qui amènera à un recadrage encore plus précis de ce qui est compris et ressenti.

Travail sur la relation
L’étude des interactions entre les membres du couple, de leurs histoires, du rôle tenu par chacun et de la capacité du couple à remodeler la relation.

Travail sur les buts à atteindre
Comprendre ce qu'il se passe dans le couple, puis décrire les objectifs à atteindre et les moyens à mettre en œuvre.

Tout en reconnaissant l’importance du passé des deux partenaires, les thérapeutes de couple comportementalistes se concentrent sur les événements actuels qui influencent les interactions entre les deux partenaires. La thérapie vise alors à comprendre les événements qui déstabilisent et l'environnement du couple: travail, arrivée d’un enfant, recherche d'un partenaire à l'extérieur du couple, deuil, maladie...

IExemple d'une séance de thérapie de couple
IHeurts et malheurs du couple
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