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Pour poser vos questions en direct
et prendre rendez-vous
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Le burn out
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Test:
20 critères
pour évaluer s' il est
temps de consulter -
Site
Web
Dans
son livre "Symptoms of Burnout",
le docteur Freudenberger a proposé
ce questionnaire afin d'évaluer
son état psychologique et
diagnostiquer un éventuel
burnout.
Notez chaque question entre 0 et
5
0 = totalement faux
1 = plutot non
2 = parfois oui
3 = souvent
4 = plutot vrai
5 = vrai à 100 %
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1. Fatigue plus rapide
et perte d'energie
2. Vous etes troublé lorque
votre entourage vous fais remarquer
votre manque d'entrain ou votre fatigue.
4. Baisse d'efficacité nette
5. Propenssion à etre plus
cynique et morose que d'habitude
6. Sentiment de tristesse inexpliquée
7. Oublis des rendez-vous ou d'affaires
plus fréquent
8. Plus grande irritabilité
9. Nervosité
10. Sentiment de ne pas pouvoir compter
sur les gens. Votre entourage vous
decoit régulièrement
11. Visites moins fréquentes
à la famille ou aux amis
12. Vous êtes trop occupé
pour faire des choses simples comme passer
des coups de téléphone,
lire des
articles ou envoyer des cartes à
vos amis ?
13. Vous avez des problèmes
physiques plus fréquents (douleurs,
maux de tête)
14. Vous vous sentez désorienté
en fin de journée
15. Les moments de joie sont rares
16. Vous ne riez pas facilement de
vous même
17. Le sexe vous ennuit plus qu'il
ne vous apporte de joie
18. Vous n'avez pas grand choses à
dire en général aux
gens qui vous cotoient.
Résultats
0-25 : pas de problème.
26-35 : état de stress débutant.
36-50 : état à risque
de burnout.
51-65 : état de burnout.
plus de 65 : état dangereux.
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