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Test:
20 critères
pour évaluer s' il
est temps de consulter
Site
Web
Dans
son livre "Symptoms of Burnout",
le docteur Freudenberger a proposé
ce questionnaire afin d'évaluer
son état psychologique et
diagnostiquer un éventuel
burnout.
Notez chaque question entre 0 et
5
0 = totalement faux
1 = plutot non
2 = parfois oui
3 = souvent
4 = plutot vrai
5 = vrai à 100 %
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1. Fatigue
plus rapide et perte
d'energie
2. Vous etes troublé lorque
votre entourage vous fais remarquer
votre manque d'entrain ou votre
fatigue.
4. Baisse d'efficacité
nette
5. Propenssion à etre plus
cynique et morose que d'habitude
6. Sentiment de tristesse
inexpliquée
7. Oublis des
rendez-vous ou d'affaires plus
fréquent
8. Plus grande irritabilité
9. Nervosité
10. Sentiment de ne pas pouvoir
compter sur les gens. Votre
entourage vous decoit
régulièrement
11. Visites moins fréquentes
à la famille ou aux amis
12. Vous êtes trop occupé
pour faire des choses simples
comme passer des coups de téléphone,
lire
des articles ou envoyer des cartes
à vos amis ?
13. Vous avez des problèmes
physiques plus fréquents
(douleurs, maux de tête)
14. Vous vous sentez désorienté
en fin de journée
15. Les moments de joie sont rares
16. Vous ne riez pas facilement
de vous même
17. Le sexe vous ennuit
plus qu'il ne vous apporte
de joie
18. Vous n'avez pas grand choses
à dire en général
aux gens qui vous cotoient.
Résultats
0-25 : pas de problème.
26-35 : état de stress
débutant.
36-50 : état à risque
de burnout.
51-65 : état de burnout.
plus de 65 : état dangereux.
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