COMPRENDRE LES RÊVES
Ils ne disent pas toujours
tout, et ils sont souvent obscurs. Ils sont indispensables
à la vie. Sans rêves, point de salut: des souris
que l'on empêche de rêver meurent, peu après
le début de l'expérience.
Mais à quoi servent les rêves?
Les rêves amélioreraient notre santé et
notre bien-être: ils sont une parenthèse réparatrice
de notre journée: leur rôle est de digérer
et ranger les événements de la journée
ainsi que nos émotions. Pour Freud, le rêve est
l'expression d'un désir et le gardien du sommeil.
Les rêves peuvent nous en dire long sur nos véritables
pensées, nos peurs et nos joies. Ils seraient une liaison
entre le conscient et l'inconscient, entre l'esprit et le
corps, entre nos désirs conscients et ceux que nous
refoulons.
Ainsi, les rêves sont une source d'information sur ce
que nous nous cachons, de ce que nous sommes et ressentons
au plus profond de nous-même. Ils nous révèlent
des aspects de notre personnalité que nous ignorons.
Cependant, nous n'acceptons pas si facilement nos désirs;
il existe en nous une structure qui contrôle, qui censure
la vérité parce qu'elle serait insupportable
à certaines autres structures mentales qui font partie
de nous. Et c'est le rôle du rêve: laisser émerger
ces vérités.
Comment s'y prend-il? Il les déguisent. Au lieu de
présenter votre patron sous sa forme réelle,
le rêve le fera apparaître sous l'aspect de l'ogre
du petit poucet qui vous impose de faire du travail supplémentaire
.
Pour comprendre le rêve, il faut connaître le
mécanisme de l'inconscient et l'élaboration
du rêve.
Comment
se fabriquent les rêves?
Comment le rêve fait il ses choix de personnages, de
lieux, d'émotions? Reviennent- ils régulièrement?
Imaginons que nous appartenions à une société
qui censurerait toute expression directe: la seule façon
de communiquer serait à travers des jeux de rôles
et des pièces de théâtre.
Chacun, par le biais du personnage qu'il jouerait, pourrait
exprimer ce qu'il veut.
Et bien, le rêve agit exactement selon ce procédé:
il déforme, il travestit, il invente des personnages,
mais le message passe. Pourquoi nous auto censurons-nous?
Par fidélité à notre éducation,
notre culture, notre environnement, notre histoire nationale,
etc...
Comment
ça marche?
Le sommeil endort la conscience, il lève la garde pour
échapper à la surveillance de la censure. Lorsque
l'on dort, le contrôle s'opère de façon
moins rigoureuse. Une fois la "permission de sortie"
obtenue, le rêve commence son travail d'exploration.
Il rencontre les émotions les plus récentes,
celle du jour-même, puis certains désirs refoulés,
enfin les émotions lointaines de notre enfance.
Le rêve met en place le scénario (problème
non résolu, souci, désir inconscient, etc.),
puis il choisit ses personnages- réels ou imaginaires.
Les personnages du rêve peuvent en regrouper plusieurs
(et ainsi par exemple avoir le physique de ma grand mère
mais les expressions de mon père).
==> Dans le rêve, l'importance
des choses n'est plus soumise à une hiérarchie
logique
Rêve 1. Je rêve que mon patron me licencie.
Dès qu'il me l'annonce, il se transforme en arbre dont
les racines s'enfoncent dans la terre. Le rêve va
tourner autour du développement des racines, leur taille,
leurs couleurs, leur texture, alors que dans la réalité
on se serait soucié plutôt du licenciement.
Rêve 2. Je viens d'avoir un accident de voiture et
je suis peut-être même en danger de mort. Je crie,
j'exige que l'on s'occupe de moi, mais les passants me regardent
comme si j'étais folle et poursuivent leur chemin.
J'essaye de bouger, mais mes jambes ne m'obéissent
pas. La plus grande partie de mon rêve se concentre
sur les pas de l'ambulancier qui sont d'une lenteur épouvantable,
et la couleur de sa blouse. Un scénario normal aurait
traité de la gravité de l'accident et des soins
à apporter.
==> Dans
le rêve, une action peut être remplacée
par un objet
Un mot pour une action. Je rêve que les ailes qui
nous poussent dans le dos vont me permettre de mieux me préparer
au championnat de parapente. En travaillant ce rêve,
je me rends compte que ma décision de déménager
est la bonne. J'ai d'ailleurs, dans mon rêve, un grand
sentiment de liberté et de plénitude.
Les
éléments du rêve dont nous nous souvenons
Lorsque
l'analyse d'une situation est difficile et que nous n'en percevons
que des aspects décousus, le rêve s'arrange pour
nous la présenter selon une certaine logique. Pour
cela il va broder, modifier la chronologie, amplifier, zapper...
Exemple: j'ai beaucoup de mal à entamer un vrai régime;
or, cela pose des problèmes dans mon couple.
Je vais rêver
que je surprends mon mari au restaurant avec une superbe femme
aux formes plus que généreuses.
Technique
d'interprétation du rêve La technique d'interprétation
consiste à découper le rêve en tranches.
Chaque partie du rêve sera analysée. On laissera
venir les idées et les mots avec fluidité
en essayant de ne pas censurer ce qui nous vient à
l'esprit. Ensuite, on tentera d'établir des associations
libres autour de chaque élément du rêve.
Restituer précisément
le rêve n'est pas la priorité. Les émotions,
les souvenirs, les images, vont nous aider à trouver
ce que le rêve exprime. Parfois le rêve est
une simple porte vers l'inconscient; parfois il est juste
un élément de ce qui s'y trouve.
Lors du travail d'association, les gens sont souvent tentés
d'évacuer certaines idées qui leur viennent
à l'esprit, les trouvant sans rapports, ou inintéressantes.
Attention! Il se pourrait bien que ce soit celles-là
précisément qui nous mèneront au
plus près de la vérité.
La réaction qui
consiste à rejeter une partie des idées émergentes
est une réaction qui a ses motifs inconscients et que
Freud appelle la résistance. La résistance nous
pousse à échafauder des arguments pour démonter
l'absurdité des explications concernant les rêves.
Cette résistance plus ou moins consciente qui s'oppose
à toute manifestation de l'inconscient est l'effet
de la censure.
Se
souvenir de ses rêves est possible
Il suffit d'un peu d'organisation: prenez l'habitude de disposer
près de votre lit un bloc note et un crayon. Dites-vous
"à mon réveil, je me souviendrai de ce
que j'ai rêvé". Faites cela avec tranquillité,
ne forcez pas: lorsqu'un rêve ne remonte pas à
la surface, c'est parfois que ce n'est pas encore le moment...
laissez venir.
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