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L'Analyse Transactionnelle

Historique
Mise au point dans les années 50 aux U.S.A par Éric Berne, l'analyse transactionnelle (A.T) est une méthode d'analyse de la communication entre 2 ou plusieurs personnes qui établit une relation entre ce qui est "l'état du moi" et le langage spécifique qui lui correspond. Elle étudie l'état d'esprit dans lequel se trouve une personne qui communique, quelle partie de sa personnalité le domine au moment il parle ou agit.

L'AT observe ce qu'il se passe entre deux personnes qui communiquent et comment elles communiquent: c'est le principe des transactions. Elle étudie nos comportements, nos attitudes, nos paroles, nos réactions physiques et émotionnelles à l'aide de paramètres analytiques tel que les états du moi et les positions de vie. 
L'AT distingue trois états d'esprit principaux qu'elle nomme "états du moi": l'état du moi "adulte", état du moi "enfant" et état du moi "parent"      Voir le dossier

Elle définit le cadre dans lequel la personne a grandi et comment elle utilise ce qu'il lui a été transmis. Continue-t-elle de façon inappropriée à se protéger, à utiliser des réflexes qui lui ont permis, enfant, de gérer ses souffrances (repli sur soi, agressivité, laisser faire, dissimulation, victimisation ....) mais qui déforment sa réalité d'adulte.

Elle met en évidence la manière dont l'éducation a permis au petit enfant d'exprimer les quatre sentiments de base: joie- tristesse- colère- peur. Elle relève les sentiments qui ont été réprimés et aide la personne à se les réapproprier. Il s'agira par exemple de reconnaître si un sentiment de tristesse a remplacé un sentiment de peur ou de colère, etc...

L'AT tient compte des besoins fondamentaux de chaque être humain: le besoin de reconnaissance et celui d'évoluer dans un environnement sain.

Elle décrit les manipulations utilisées par l'enfant pour assouvir son besoin de reconnaissance et de recherche d'environnement sain: c'est le jeu psychologique. L'adulte, bien que sorti de l'enfance pourra continuer d'utiliser ces comportements. Ainsi, un enfant pourra pleurer pour obtenir un objet de ses parents ou bien leur approbation, et plus tard, poursuivre cet art avec son conjoint.

Enfin, l'AT va aider l'adulte à assumer sa personnalité propre en cessant de rechercher l'assentiment systématique de son entourage. Cette liberté lui donnera la possibilité d'accepter et de respecter les choix des autres, sans se sentir menacé.

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